Brownie de proteína para o pós-treino e ainda diminui a vontade por doce
INGREDIENTES
- 1 scoop (dosador do whey) de whey de chocolate
- 1 clara de ovo
- 3 colheres (sopa) de água
- 1 colher (sobremesa) de óleo de coco
- 1 castanha do pará picada
MODO DE PREPARO
- Coloque os ingredientes numa caneca ou vasilha
- Misture-os até ficar com uma forma homogênea
- Leve ao microondas, tampe e deixe por 2 ou 3 minutos em potência alta
- Retire e sirva
DICA: Espere esfriar e leve como lanche da tarde
Fonte: Facebook do Dr. Barakat
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